Có một số thói quen hàng ngày có thể giúp tăng cơ hội sống đến 90 tuổi và hơn thế nữa – và chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong danh sách.
Nếu không ngủ 1 buổi tối, thì mất 100 ngày cũng không thể hồi phục sức khoẻ bị tổn hại. Về lâu dài, lục phủ ngũ tạng của bạn theo đó mà rệu rã, hư hại vô phương cứu chữa.
Thói quen mang lại niềm vui, sự thoải mái tức thời, nhưng lâu dài sẽ âm thầm phá huỷ lá gan, dạ dày và thận của bạn. Đáng lo nhất, rất nhiều người có thói quen độc hại này.