Bầu to vượt mặt, Phương Trinh Jolie vẫn chiếm trọn spotlight thảm đỏ, bí quyết giữ dáng "cực dễ" mẹ bầu nên tham khảo!

11/03/2023 09:45 GMT+7 | Văn hóa Giải trí 247

Nhờ chăm chỉ tập yoga 3 buổi/tuần, Phương Trinh Jolie giữ được vóc dáng cân đối, cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai.

Vào tháng 4/2022, Phương Trinh Jolie kết hôn cùng nam diễn viên Lý Bình. Sau đó cô nhanh chóng mang bầu. Hiện tại nữ ca sĩ đang ở tháng thứ 6 của thai kỳ. Mới đây, khi tham dự một sự kiện, mẹ bầu Phương Trinh Jolie khiến không ít người trầm trồ vì vóc dáng thon gọn và thần thái sang chảnh, tươi trẻ của mình. Đứng cạnh ông xã điển trai, nữ ca sĩ diện đầm hai dây, ôm sát body đầy gợi cảm. Nhan sắc của cô chẳng kém cạnh người đẹp Trương Quỳnh Anh.

Bầu to vượt mặt, Phương Trinh Jolie vẫn chiếm trọn spotlight thảm đỏ, bí quyết giữ dáng "cực dễ" mẹ bầu nên tham khảo! - Ảnh 1.

Mẹ bầu Phương Trinh Jolie mặc sexy đến mừng Trương Quỳnh Anh ra web drama "Siêu trợ lý".

Thường xuyên diện những bộ đồ bó sát, cắt xẻ táo bạo, sexy quyến rũ là phong cách của Phương Trinh Jolie. Nữ ca sĩ rất biết điểm mạnh của cơ thể để "khoe". Ngoài ra, bà mẹ 2 con cũng có bí quyết riêng để giữ cơ thể luôn thon gọn, không bị tăng cân quá nhiều khi mang bầu.

Gu thời trang ăn mặc gợi cảm, quyến rũ dù đang mang bầu của Phương Trinh Jolie.

Bí quyết để bản thân luôn quyến rũ dù đang mang bầu của Phương Trinh Jolie

Hiện tại, giọng ca Yêu đi đã tăng 8kg so với hồi trước bầu. Tuy nhiên, ngoài phần bụng to ra mỗi ngày, Phương Trinh Jolie không khác trước là mấy. Người đẹp vẫn thường xuyên xuất hiện trước công chúng với diện mạo tươi tắn, khỏe khoắn. Nữ ca sĩ cho biết, cô duy trì một chế độ ăn khoa học để "vào con chứ không vào mẹ". Cô hạn chế đồ ngọt, tinh bột ăn ở mức vừa phải, thường xuyên ăn rau xanh và bổ sung vitamin để cơ thể đủ chất cho cả mẹ và con phát triển hoàn hảo.

Đặc biệt Phương Trinh Jolie còn tập các bài yoga tại nhà để giữ sắc vóc, tốt cho quá trình sinh đẻ về sau. Trên trang cá nhân của mình, nữ ca sĩ thường xuyên chia sẻ những động tác tập yoga khó, đòi hỏi sự dẻo dai. Điều này khiến khán giả cũng đã bày tỏ sự quan ngại. Tuy nhiên giọng ca Yêu đi lại cho biết rằng, suốt 10 năm qua, cô đã duy trì việc tập yoga 3 buổi mỗi tuần để giữ cho cơ thể luôn dẻo dai. Ban đầu, cô tập yoga trong 120 phút mỗi buổi, nhưng khi mang thai, cô đã giảm thời gian tập xuống còn 60 phút mỗi buổi.

Bà xã Lý Bình thường xuyên tập yoga những động tác khó để giữ gìn vóc dáng.

"Tôi cũng hạn chế khoảng 30% những động tác đè lên bụng hay ép dẻo lưng quá nhiều. Thêm nữa tất cả động tác trên đều có cô giáo hướng dẫn. Tôi tập yoga nhiều năm và bộ môn này cũng chia ra nhiều cấp độ, có những động tác khi mang thai tôi có thể tập được nhưng chưa chắc những người mang thai khác tập được.

Nếu mẹ bầu nào muốn tập yoga trong thai kỳ thì nên tìm cho mình huấn luyện viên riêng. Họ sẽ thiết kế bài tập phù hợp cho cơ địa của mỗi người và hỗ trợ chúng ta trong lúc tập luyện, tránh nguy hiểm", Phương Trinh Jolie nhắn nhủ.

Phương Trinh Jolie chia sẻ một số động tác tập yoga cho bà bầu

Hiện tại, Phương Trinh chăm chỉ luyện những động tác yoga nhẹ nhàng để đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Việc rèn luyện này giúp bà xã Lý Bình có sức khỏe tốt, không bị tăng cân quá đà dẫn đến xuất hiện những vết rạn trên cơ thể. Phương Trinh Jolie cho biết nhờ chăm chỉ luyện tập mà khi sang Mỹ du lịch khi đang mang thai, cô có thể đi bộ cả ngày mà không biết mệt.

"Yoga giúp mẹ bầu mở khớp háng và dễ sinh thường hơn. Khi thực hiện các động tác căng cơ bụng giúp da co giãn, hạn chế tình trạng rạn da" - Người đẹp cho hay.

Minh Nhật

Cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Đọc thêm