Sao Indonesia khổ luyện với quả bóng đặc biệt để ‘ném biên như đá phạt góc’, ĐT Việt Nam cần chú ý

14/12/2024 09:02 GMT+7 | AFF Cup 2024

Truyền thông Indonesia đã tiết lộ bí quyết giúp Pratama Arhan ném biên như… đá phạt góc.

Gần đây báo chí Indonesia đã tiết lộ bài tập đặc biệt giúp Pratama Arhan có những quả ném biên uy lực. Trong 1 clip được đăng tải gần đây bởi tờ Suara, cầu thủ của ĐT Indonesia Pratama Arhan đã thực hiện bài tập ném biên một cách chăm chỉ. Pratama Arhan tập luyện ném bóng ở các tư thế khác nhau. Điều quan trọng là khi tập luyện, Pratama Arhan đã sử dụng trái bóng nặng tới 4 kg. Điều này có thể giải thích tại sao cầu thủ của ĐT Indonesia có thể thực hiện những cú ném rất mạnh vào vòng cấm không khác gì đá phạt góc.

Theo lý giải về mặt kỹ thuật, Pratama Arhan cũng ném biên theo một góc chuẩn để bóng đi xa nhất có thể. Từng có 1 nghiên cứu về kỹ thuật ném biên của Pratama Arhan thực hiện. Theo nghiên cứu này, đường đi của bóng của quả ném biên của Arhan không đi thẳng mà ban đầu sẽ đi lên tạo thành một góc nhất định, sau đó rơi xuống với góc nghiêng vào khu vực mục tiêu trong vòng cấm.

Bài tập với quả bóng đặc biệt là bí quyết để sao Indonesia ném biên nguy hiểm như phạt góc, ĐT Việt Nam phải chú ý - Ảnh 1.

Pratama Arhan thực hiện các bài tập ném bóng

Để có cú ném nguy hiểm, Arhan phải ném bóng với 1 góc tối ưu, được cho là gần với 45 độ và lực ném mạnh mẽ hơn mức trung bình. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng góc ném tốt nhất để đạt được khoảng cách xa nhất là 45 độ. Nếu cú ném được thực hiện dưới góc 15 hoặc 30 độ, hoặc trên góc 50 hoặc 75 độ, bóng sẽ không đạt được khoảng cách xa nhất.

Ngoài góc ném, sức mạnh của cú ném cũng đóng vai trò quan trọng. Khi Arhan chuẩn bị ném, cầu thủ này sẽ lấy bóng, lau khô để tránh trơn, rồi chạy vài bước tiến về phía đường biên, đặt chân vững chắc, uốn cong lưng và vung tay ra sau, rồi mạnh mẽ ném bóng về phía trước. Trong quá trình này, các bộ phận chính như cơ đùi, cơ mông và cơ bụng sẽ giúp tạo ra lực cho cú ném.

Clip Pratama Arhan tập ném bóng

Cuối cùng, sau khi ném bóng, Arhan thực hiện động tác phục hồi trước khi vào sân để tránh chấn thương. Từ góc độ sinh học, các động tác phục hồi này giúp cơ thể Arhan không bị căng cơ quá mức sau khi thực hiện cú ném.

Các HLV như Shin Tae Yong cũng có vai trò quan trọng trong việc thiết kế chiến thuật trước các quả ném biên, đảm bảo các cầu thủ đứng đúng vị trí để tạo cơ hội ghi bàn. Ví dụ, khi Arhan thực hiện cú ném biên vào vòng cấm đối phương, các cầu thủ Indonesia sẽ chiếm vị trí nhạy cảm trong vòng cấm, gây khó khăn cho đối thủ. Không ít lần Indonesia tạo ra nguy hiểm, hỗn loạn trong vòng cấm từ quả ném biên của Arhan và sau đó, cầu thủ của họ hoặc là đánh đầu ghi bàn, hoặc là giành bóng 2 rồi dứt điểm.

Ở trận hòa 3-3 giữa Lào và Indonesia, thủ môn đội tuyển Lào có tình huống băng ra không tốt và để cho Ferarri của ĐT Indonesia băng vào ghi bàn bằng đầu.

Trước đó ở trận gặp ĐT Myanmar, cú ném biên của Arhan mở ra cơ hội nhưng điều quan trọng là hàng thủ của Myanmar phòng ngự không tốt sau pha tranh chấp bóng bổng. Bóng đã bật ra sau đó và Asnawi Mangkualam dứt điểm trong vòng cấm để khiến lưới của Myanmar rung lên.

Nhìn chung ĐT Việt Nam cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng với bài ném biên của Arhan khi 2 đội gặp nhau vào ngày 15/12 tới.

Xem thêm thông tin AFF Cup 2024 tại đây

Sơn Tùng

Tags:
Cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Đọc thêm